Όλοι περνάμε την καθημερινότητα μας βάζοντας προτεραιότητα τις δουλειές και τις υποχρεώσεις μας, υπεραναλύοντας τα προβλήματα μας, οργανώνοντας σωστά και αποτελεσματικά τον χρόνο μας για να τα προλάβουμε όλα! Όταν κατάλαβα πόσο λίγο χρόνο αφιέρωνα στον εαυτό μου μέσα στην μέρα, αποφάσισα να φτιάξω μια καθημερινότητα που θα μου αρέσει!

Αποφάσισα να γίνω η πρωταγωνίστρια της ζωής μου!

Πως το έκανα αυτό; Εξερευνώντας την κάθε μέρα ως νέα, ανακαλύπτοντας καινούριες ιδέες και επιλέγοντας αυτό που μου ταιριάζει!
Χώρισα την μέρα μου σε 5 βασικούς πυλώνες και έθεσα 5 βασικά ερωτήματα! Ας τα εξερευνήσουμε!
  • Τι ώρα θα ξυπνήσω το πρωί; Μου αρέσει να ξυπνάω 10΄ πριν φύγω από το σπίτι και να πάω στη δουλειά μου ή απολαμβάνω περισσότερο να ξυπνήσω, να πάρω τον χρόνο μου και να βρω μια πρωινή ρουτίνα η οποία θα με ευχαριστεί και θα μου δίνει την απαραίτητη ενέργεια για την μέρα μου;
  • Με εκφράζει το επάγγελμα που έχω διαλέξει; Μια δύσκολη ερώτηση και πολύ σημαντικό να απαντηθεί! Δεν αναφέρομαι στο να κάνεις το χόμπι σου επάγγελμα, αλλά να βρίσκεις νόημα σε αυτό που προσφέρεις στην εργασία σου και να θέλεις να το κάνεις κάθε μέρα!
  • Πως επιλέγω να περάσω τον ελεύθερο μου χρόνο; Επιλέγω να scrollαρω για ώρες στο Ίντερνετ;  να απολαύσω ένα γεύμα μόνος/η ή με κάποιο αγαπημένο πρόσωπο; να κάνω κάποια φυσική δραστηριότητα (τρέξιμο, yoga, γυμναστήριο);
  • Τι κάνω στην καθημερινότητα μου για να φροντίσω τον εαυτό μου; Μου μαγειρεύω ένα θρεπτικό γεύμα; Διαβάζω ένα βιβλίο που μου αρέσει ή ακούω την μουσική που με χαλαρώνει; Κάνω ένα ζεστό μπάνιο ή ένα skin routine που αισθάνομαι ότι με ανακουφίζει;
  • Πόσο ποιοτικός είναι ο ύπνος μου; Πόσο ικανοποιητικός είναι ο ύπνος και πόσο με ξεκουράζει το ωράριο που έχω επιλέξει για τον ύπνο μου; Ιδιαίτερα σημαντικό είναι να παρατηρήσουμε και τις συνήθειες μας πριν κοιμηθούμε!
 
Extra tip: Κάθε μέρα δεν είναι απαραίτητο να έχω την ίδια ρουτίνα, αυτή διαμορφώνεται από τις ανάγκες και τον χρόνο μου.
Είναι προτιμότερο να δημιουργήσεις μια λιγότερο πιεστική, αλλά κοντά στην πραγματικότητα ρουτίνα, παρά να πιέσεις τον εαυτό σου να ακολουθήσει ένα αυστηρό και εξιδανικευμένο καθημερινό πρόγραμμα. Κάνε περισσότερα πράγματα από αυτά που αγαπάς και λιγότερα από αυτά που δεν αγαπάς! Κι αν δεν είσαι σίγουρη/ος τι είναι αυτό που αγαπάς, παρατήρησε πότε κάτι σου ανεβάζει την ενέργεια και διάλεξε να το έχεις  περισσότερο στην ζωή σου!

From my heart to yours

Anthi

 

Ανθή Ροροπούλου

Yoga Instructor (700h RYT)

Physical Theatre Teacher

9 thoughts on “Καθημερινότητα. Σύμμαχος ή εχθρός;

  1. Ο/Η Χάρης λέει:

    Παρα πολύ ωραίο άρθρο!
    Είναι επιτυχία να καταφέρει κάποιος να δημιουργήσει μια καθημερινότητα όπου θα μπορεί να είναι ευχαριστημένος και ικανοποιημένος !

    Ευχαριστούμε πολύ Άνθη! 🙏🏻🙏🏻❤️💪🏻

  2. Ο/Η Ioanna Sarafi λέει:

    Χαίρομαι που επιτέλους αποτυπώνονται τέτοιες απόψεις, ιδέες και προτροπές. Νομίζω ότι μεγαλώσαμε με το πόσο σκληρά πρέπει να δουλεύουμε για να επιτύχουμε και ξαφνικά ξεχάσαμε τι πρέπει να φροντίζουμε και να έχουμε προτεραιότητα. Υπέροχο άρθρο! Σε ευχαριστούμε Ανθή γιατί πάντα χρειάζεται μια υπενθύμιση.

  3. Ο/Η Κατερίνα λέει:

    Σε αγαπώ…!!!!! 🤍

  4. Ο/Η Κατερινα φαλαγκαρα λέει:

    Πολυ βοηθητικο 🙂 και λυτρωτικο θα ελεγα 🥰

  5. Ο/Η shkaf_dgmn λέει:

    Оформить индивидуальный заказ шкафа
    шкаф купе на заказ [url=http://www.shkafy-kupe-na-zakaz-po-razmeram.ru/]http://www.shkafy-kupe-na-zakaz-po-razmeram.ru/[/url].

  6. Ο/Η 에그벳 먹튀 λέει:

    qiyezp.com
    관리들이 Yang Yiqing이 일어서는 것을 보았을 때 많은 사람들의 눈이 빛났습니다.

  7. Ο/Η natyazhn__zkon λέει:

    1. Вибір натяжних стель: як вибрати ідеальний варіант?
    2. Модні тренди натяжних стель на поточний сезон
    3. Які переваги мають натяжні стелі порівняно зі звичайними?
    4. Як підібрати кольори для натяжної стелі у квартирі?
    5. Секрети догляду за натяжними стелями: що потрібно знати?
    6. Як зробити вибір між матовими та глянцевими натяжними стелями?
    7. Натяжні стелі в інтер’єрі: як вони змінюють приміщення?
    8. Натяжні стелі для ванної кімнати: плюси та мінуси
    9. Як підняти стеля візуально за допомогою натяжної конструкції?
    10. Як вибрати правильний дизайн натяжної стелі для кухні?
    11. Інноваційні технології виробництва натяжних стель: що варто знати?
    12. Чому натяжні стелі вибирають для офісних приміщень?
    13. Натяжні стелі з фотопринтом: які переваги цієї технології?
    14. Дизайнерські рішення для натяжних стель: ідеї для втілення
    15. Хімічні реагенти в складі натяжних стель: безпека та якість
    16. Як вибрати натяжну стелю для дитячої кімнати: поради батькам
    17. Які можливості для дизайну приміщень відкривають натяжні стелі?
    18. Як впливає вибір матеріалу на якість натяжної стелі?
    19. Інструкція з монтажу натяжних стель власноруч: крок за кроком
    20. Натяжні стелі як елемент екстер’єру будівлі: переваги та недоліки
    натяжні стелі ціна львів http://www.natjazhnistelifvgtg.lviv.ua/ .

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *