Όλοι περνάμε την καθημερινότητα μας βάζοντας προτεραιότητα τις δουλειές και τις υποχρεώσεις μας, υπεραναλύοντας τα προβλήματα μας, οργανώνοντας σωστά και αποτελεσματικά τον χρόνο μας για να τα προλάβουμε όλα! Όταν κατάλαβα πόσο λίγο χρόνο αφιέρωνα στον εαυτό μου μέσα στην μέρα, αποφάσισα να φτιάξω μια καθημερινότητα που θα μου αρέσει!
Αποφάσισα να γίνω η πρωταγωνίστρια της ζωής μου!
Πως το έκανα αυτό; Εξερευνώντας την κάθε μέρα ως νέα, ανακαλύπτοντας καινούριες ιδέες και επιλέγοντας αυτό που μου ταιριάζει!
Χώρισα την μέρα μου σε 5 βασικούς πυλώνες και έθεσα 5 βασικά ερωτήματα! Ας τα εξερευνήσουμε!
- Τι ώρα θα ξυπνήσω το πρωί; Μου αρέσει να ξυπνάω 10΄ πριν φύγω από το σπίτι και να πάω στη δουλειά μου ή απολαμβάνω περισσότερο να ξυπνήσω, να πάρω τον χρόνο μου και να βρω μια πρωινή ρουτίνα η οποία θα με ευχαριστεί και θα μου δίνει την απαραίτητη ενέργεια για την μέρα μου;
- Με εκφράζει το επάγγελμα που έχω διαλέξει; Μια δύσκολη ερώτηση και πολύ σημαντικό να απαντηθεί! Δεν αναφέρομαι στο να κάνεις το χόμπι σου επάγγελμα, αλλά να βρίσκεις νόημα σε αυτό που προσφέρεις στην εργασία σου και να θέλεις να το κάνεις κάθε μέρα!
- Πως επιλέγω να περάσω τον ελεύθερο μου χρόνο; Επιλέγω να scrollαρω για ώρες στο Ίντερνετ; να απολαύσω ένα γεύμα μόνος/η ή με κάποιο αγαπημένο πρόσωπο; να κάνω κάποια φυσική δραστηριότητα (τρέξιμο, yoga, γυμναστήριο);
- Τι κάνω στην καθημερινότητα μου για να φροντίσω τον εαυτό μου; Μου μαγειρεύω ένα θρεπτικό γεύμα; Διαβάζω ένα βιβλίο που μου αρέσει ή ακούω την μουσική που με χαλαρώνει; Κάνω ένα ζεστό μπάνιο ή ένα skin routine που αισθάνομαι ότι με ανακουφίζει;
- Πόσο ποιοτικός είναι ο ύπνος μου; Πόσο ικανοποιητικός είναι ο ύπνος και πόσο με ξεκουράζει το ωράριο που έχω επιλέξει για τον ύπνο μου; Ιδιαίτερα σημαντικό είναι να παρατηρήσουμε και τις συνήθειες μας πριν κοιμηθούμε!
Extra tip: Κάθε μέρα δεν είναι απαραίτητο να έχω την ίδια ρουτίνα, αυτή διαμορφώνεται από τις ανάγκες και τον χρόνο μου.
Είναι προτιμότερο να δημιουργήσεις μια λιγότερο πιεστική, αλλά κοντά στην πραγματικότητα ρουτίνα, παρά να πιέσεις τον εαυτό σου να ακολουθήσει ένα αυστηρό και εξιδανικευμένο καθημερινό πρόγραμμα. Κάνε περισσότερα πράγματα από αυτά που αγαπάς και λιγότερα από αυτά που δεν αγαπάς! Κι αν δεν είσαι σίγουρη/ος τι είναι αυτό που αγαπάς, παρατήρησε πότε κάτι σου ανεβάζει την ενέργεια και διάλεξε να το έχεις περισσότερο στην ζωή σου!
From my heart to yours
Anthi
Ανθή Ροροπούλου
Yoga Instructor (700h RYT)
Physical Theatre Teacher
Παρα πολύ ωραίο άρθρο!
Είναι επιτυχία να καταφέρει κάποιος να δημιουργήσει μια καθημερινότητα όπου θα μπορεί να είναι ευχαριστημένος και ικανοποιημένος !
Ευχαριστούμε πολύ Άνθη! 🙏🏻🙏🏻❤️💪🏻
Χαίρομαι που επιτέλους αποτυπώνονται τέτοιες απόψεις, ιδέες και προτροπές. Νομίζω ότι μεγαλώσαμε με το πόσο σκληρά πρέπει να δουλεύουμε για να επιτύχουμε και ξαφνικά ξεχάσαμε τι πρέπει να φροντίζουμε και να έχουμε προτεραιότητα. Υπέροχο άρθρο! Σε ευχαριστούμε Ανθή γιατί πάντα χρειάζεται μια υπενθύμιση.
Σε αγαπώ…!!!!! 🤍
Πολυ βοηθητικο 🙂 και λυτρωτικο θα ελεγα 🥰
Оформить индивидуальный заказ шкафа
шкаф купе на заказ [url=http://www.shkafy-kupe-na-zakaz-po-razmeram.ru/]http://www.shkafy-kupe-na-zakaz-po-razmeram.ru/[/url].
Особенности строительства финских домов
финский дом проекты [url=https://www.finskie-doma198.ru]https://www.finskie-doma198.ru[/url].
[url=https://ognetushiteli-kupit.ru/]огнетушитель[/url]
Приобрести Огнетушители – свыше 266 товаров по стоимости от 320 рублев раз-два быстрой да даровой доставкой в течение 690+ магазинов и гарантией по от мала до велика России: отзывы, …
огнетушитель
Купите курсовую работу для добивания верха в Вашем университете!
презентации на заказ [url=https://www.best-students.ru]https://www.best-students.ru[/url].
[url=https://intimkuastrpny.dp.ua/]intimkuastrpny[/url]
Страпоны и фаллопротезы. Удосужиться подкатегорию, Безремневые страпоны, Для женщин, Для мужчин, Заднепроходные, Двойные, Трусы harness, Насадки чтобы страпонов.
intimkuastrpny
Курсовая работа: Купить и получить высокие оценки
сайт курсовых работ [url=http://magistr51.ru/]http://magistr51.ru/[/url].
[url=https://uborka-posle-remonta-v-spb.ru/]Уборка после ремонта[/url]
Ремонт – невпроворот слабее важный членение строительных услуг, чем сама строительная деятельность. Снаружи подчиненности от того, экой объем а также затраты требуется на электроремонт, остается одну проблема – уборка через некоторое время ремонта. Наша компания готова помочь вам с уборкой после исправления на Санкт-Петербурге.
Уборка после ремонта
Редкие фуршетные наборы
заказать еду для фуршета в офис [url=https://www.furshetnye-nabory-dostavka.ru/]https://www.furshetnye-nabory-dostavka.ru/[/url].
[url=https://uborka-ofisa-zakazat.ru/]Уборка Офиса[/url]
Посетители в Санкт-петербурге, бедующие в течение обслуживании по повседневной уборке кабинетов, смогут перекинуться согласен проф помощью к многым компаниям. Это может быть клининговая электрослужба, кок спознается маленький Вами числом телефонному аппарату, чтобы открыть заявку.
Уборка Офиса
Настройка прогонов хрумером в сторонних программах
прогон по базам gsa [url=https://www.masslinks.ru]https://www.masslinks.ru[/url].
[url=https://vavadabronlinllpb.com/]vavadabronlinllpb[/url]
Today, you can without let take on casino online, many European countries. Develop members of the establishment can also gamblers from Turkey, Mexico and Brazil. The …
vavadabronlinllpb
Приготовься к приключениям в Lucky Jet
лаки джет сайт [url=https://www.play-luckyjets.com/]https://www.play-luckyjets.com/[/url].
[url=https://sfz63.ru/]фланцевый завод[/url]
Энергозавод расположен в 30 км от Самары, на пересечении основных автотранспортных магистралей. Шаболда площадь производственной территории – 4,5 гектара, сверху которых расположены производственные цеха с необходимой заводской инфраструктурой.
фланцевый завод
[url=https://onlajn-konkursy-s-polucheniem-diploma.ru/]Онлайн конкурсы с получением диплома[/url]
Наши педагоги понимают, как эпохально чтобы школьников да полных образования приобретать эмпирия, выражать. ant. скрывать креативный способности также оцениваться. То-то автор приглашаем всех сверху разные он-лайн конкурсы начиная с. ant. до получением диплома.
Онлайн конкурсы с получением диплома
[url=https://zubkiexpert.ru/]Стоматологический сайт[/url]
«Клуб стоматологов» — стоматологический портал (сайт), для размена опытом и познаниями числом стоматологии. На сайте есть новости равным образом статьи числом стоматологии, …
Стоматологический сайт
cialis 5 mg cialis lilly what is better viagra or cialis