Τι σημαίνει να είσαι «αθλητής»; Ποιοι είναι εκείνοι οι αθλητές που δεν γνωρίζουμε τίποτα για αυτούς;
Έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν την ανθρώπινη απόδοσή τους σε αυτό που καλούνται να αντιμετωπίσουν; Εάν ναι, πως;
Αθλητής δεν είναι μόνο αυτός που αγωνίζεται σε γήπεδα, στάδια, δρόμους, βουνά ή θάλασσες.
Δεν είναι μόνο αυτός που προπονείται καθημερινά για να βελτιώσει την φυσική του κατάσταση, για να ξεπεράσει ένα ρεκόρ ή να κατακτήσει μία θέση ανώτερη από κάποιον άλλον.
Αθλητής είναι και αυτός που μελετά ένα μουσικό όργανο επί ώρες, κρατώντας το κεφάλι του στο πλάι και μένοντας σε όρθια θέση, έτσι ώστε να βελτιώσει την απόδοση του στην εκτέλεση οργάνου για μία θέση σε έναν διαγωνισμό ή να δώσει τον καλύτερό του εαυτό σε μία συναυλία ή να πάρει καλό βαθμό στις εξετάσεις του.
Αθλητής είναι και αυτός ο άνθρωπος που κάθεται σε ένα γραφείο, σε μία καθιστή θέση, χρησιμοποιώντας το ένα χέρι στο ποντίκι του υπολογιστή και τον δείκτη του χεριού να παράγει την ίδια κίνηση επί ώρες, έτσι ώστε να παραδώσει ένα project για να πάρει προαγωγή ή καμιά φορά να κρατήσει και την ίδια θέση όπου εργάζεται ήδη καιρό.
Αθλητής είναι κι εκείνος που εργάζεται όρθιος επί ώρες σε ένα μπαρ ή σε ένα εστιατόριο ή σε μία καφετέρια, για να σε σερβίρει και να σε εξυπηρετήσει σε ό,τι του ζητήσεις.
Αθλήτρια, βέβαια, είναι κι εκείνη η γυναίκα που είναι ήδη μητέρα παιδιών ή ενός παιδιού και βρίσκεται όλη μέρα/νύχτα σε εγρήγορση, άλλοτε σκυμμένη για να αλλάξει πάνες και να κάνει μπάνιο το μωρό, άλλοτε όρθια για να το νανουρίσει ή να το κουβαλήσει.
Ας μιλήσουμε, όμως, και για όλους εκείνους τους αθλητές και όλες εκείνες τις αθλήτριες που μέρα με τη μέρα «προπονούνται», για να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα μίας χρόνιας ασθένειας, ψυχικής διαταραχής, καρκίνου και οποιαδήποτε άλλης ασθένειας έχει εμφανιστεί στο μονοπάτι τους.
Έχεις σκεφτεί ποτέ τους «αγώνες» που καλούνται να δώσουν αυτοί οι άνθρωποι;
Και πως οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους, δεν επέλεξαν να δώσουν τέτοιου είδους «μάχες» και δεν είναι καν στο χέρι τους να τις σταματήσουν!
Γιατί εάν τις σταματήσουν, ίσως χάσουν και τη ζωή τους.
Ο καθένας από αυτούς που αναφέρθηκε έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση και την ποιότητα της ζωής του, να αυξήσει την παραγωγικότητα και την αποδοτικότητα στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς του, να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις του «αθλήματός» του.
Έρευνες έχουν αποδείξει τη θετική επίδραση των εργονομικών προγραμμάτων άσκησης σε άτομα με χρόνιες παθήσεις, άτομα με αγχώδη διαταραχή και κατάθλιψη, εργαζόμενους καθιστικής δουλειάς ή ορθοστασίας, μουσικούς, νέες μητέρες, καθώς βελτιστοποιείται η απόδοσή τους μέσω της εφαρμογής συγκεκριμένων ασκήσεων, εκπαίδευσης σχετικά με την υιοθέτηση καλής στάσης του σώματος και της αποφυγής θέσεων και κινήσεων του ανθρώπινου σώματος για τυχόν τραυματισμούς, της αντιμετώπισης της κόπωσης και των μυοσκελετικών πόνων. Οι αρχές της εργονομίας μας βοηθούν να αναλύσουμε τη σωστή εκτέλεση από την άποψη της τεχνικής των στάσεων και των κινήσεων του ανθρώπινου σώματος, έτσι ώστε να βελτιωθεί η απόδοση, με ελαχιστοποίηση της κόπωσης και της δυσφορίας, και οι κινήσεις να είναι πιο οικονομικές από την άποψη της κατανάλωσης ενέργειας.
Μυρτώ Μαντούση
Απόφοιτη Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Α.Π.Θ. Κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος «Ανθρώπινη Απόδοση» Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Α.Π.Θ. Πιστοποιημένη δασκάλα Pilates & Yoga
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
Hi there, just became aware of your blog through Google, and
found that it is truly informative. I’m gonna watch out for brussels.
I’ll appreciate if you continue this in future.
Lots of people will be benefited from your writing.
Cheers!
I like this web blog it’s a master piece! Glad I detected this on google.!
It’s difficult to find well-informed people for this subject, but you seem like you know what you’re talking about! Thanks
Great information. Lucky me I ran across your website by chance (stumbleupon). I’ve saved as a favorite for later!
This website was… how do I say it? Relevant!! Finally I’ve found something that helped me. Thank you!
I truly love your blog.. Pleasant colors & theme. Did you create this web site yourself? Please reply back as I’m planning to create my own website and would love to learn where you got this from or what the theme is called. Kudos.
The very next time I read a blog, I hope that it won’t fail me just as much as this one. I mean, I know it was my choice to read, but I truly believed you would probably have something interesting to talk about. All I hear is a bunch of crying about something you could possibly fix if you weren’t too busy seeking attention.
I blog frequently and I really thank you for your information. This article has truly peaked my interest. I’m going to bookmark your site and keep checking for new information about once per week. I opted in for your RSS feed as well.
I blog frequently and I genuinely thank you for your information. The article has really peaked my interest. I will take a note of your website and keep checking for new information about once per week. I opted in for your RSS feed as well.
Can I simply just say what a comfort to find an individual who genuinely knows what they are talking about over the internet. You definitely realize how to bring an issue to light and make it important. A lot more people should read this and understand this side of the story. I was surprised you’re not more popular since you most certainly possess the gift.
Howdy! I could have sworn I’ve visited this web site before but after going through some of the posts I realized it’s new to me. Anyhow, I’m certainly happy I found it and I’ll be book-marking it and checking back often.
Can I simply say what a comfort to uncover somebody that truly knows what they are discussing on the web. You certainly understand how to bring a problem to light and make it important. A lot more people should check this out and understand this side of your story. I was surprised that you aren’t more popular since you definitely have the gift.