Μια ερώτηση ή μπορώ να πω και δήλωση που μου κάνουν πολύ συχνά οι άνθρωποι κυρίως όσοι δεν έχουν προηγούμενη εμπειρία με τη yoga είναι: Δεν έχω ευλυγισία, μπορώ να κάνω yoga; Είναι μια εύλογη σκέψη- απορία καθώς η αλήθεια είναι πως η yoga έχει ταυτιστεί αρκετά με δύσκολες και πολύπλοκες θέσεις όπου οι άνθρωποι δένονται κόμποι και φτάνουν το πόδι τους πίσω από το κεφάλι τους. Πράγματι για κάποιον αρχάριο αυτές οι θέσεις φαντάζουν ένας μακρινός ίσως άπιαστος στόχος και αρκετές φορές αποτρεπτικός παράγοντας για να τολμήσει κανείς να μπει σε ένα studio yoga και να ξεκινήσει μαθήματα. Στο σημερινό άρθρο αυτό που θα ήθελα να ακουστεί είναι πως :

Η yoga ΕΥΤΥΧΩΣ δεν είναι μόνο για υπερεύλυγιστους ανθρώπους!

Ναι ναι σωστά διάβασες ! Η yoga είναι για όλους! Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων, σε όλες τις ηλικίες και σε όλα τα σώματα και αυτό είναι που κατά τη γνώμη μου την καθιστά τόσο δημοφιλή και επιτρέψτε μου να τολμήσω να πω τόσο ολιστικά ευεργετική σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο είδος εκγύμνασης. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Αρχικά να πούμε λίγα λόγια για τη yoga. Η yoga είναι μια ολιστική μέθοδος άσκησης που έχει τις ρίζες της χιλιάδες χρόνια πίσω στην Ινδία. Εκεί οι τότε φιλόσοφοι είδανε πως μόνο φιλοσοφώντας ή μόνο αν ασχολείσαι με το σώμα σου υπάρχει ένα σημείο που σε σταματά. Έτσι η φιλοσοφία για μια καλύτερη ζωή που σε φέρνει σε επαφή με τον Ανώτερο Εαυτό σου ενώθηκε με θέσεις –asanas– που αφορούν την ενδυνάμωση και τη βελτίωση της σωματικής υγείας και το αποτέλεσμα είναι αυτό που γνωρίζουμε και εμείς μέχρι και σήμερα. Η yoga με τη μορφή της σωματικής άσκησης αλλά και της φιλοσοφίας για μια καλύτερη ζωή. Η ευλυγισία από την άλλη είναι ένας από τους παράγοντες που καθορίζουν τη φυσική μας κατάσταση. Ευλυγισία δηλαδή είναι η ικανότητα ενός μυός να επιμηκύνεται, να κάμπτεται και να εκτείνεται σε ένα μεγάλο κινητικό εύρος. Η ευλυγισία είναι μια ικανότητα που έχει το ανθρώπινο σώμα από μόνο του. Εξαιτίας όμως του σύγχρονου τρόπου ζωής (πολύωρη καθιστή θέση), το πέρας των χρόνων, η αποχή από ένα κινητικό τρόπο ζωής, κάποιος τραυματισμός και η υπέρχρηση του σώματος (αθλητές) η ευλυγισία μειώνεται. Σε αυτό το σημείο έρχεται η yoga ώστε να βοηθήσει κάποιον να αποκτήσει ή και να ανακτήσει ευλυγισία και όχι το αντίστροφο πως η ευλυγισία είναι προϋπόθεση για να κάνει κάποιος yoga. Αυτό ακριβώς ενθάρρυνε και εμένα την ίδια να ακολουθήσω το μονοπάτι της yoga. Είχα ανέκαθεν λόγω των αθλημάτων που έκανα ένα σώμα όχι και τόσο ευλύγιστο. Ξεκινώντας ομολογώ πως δυσκολεύτηκα αρκετές φορές μέσα στις θέσεις λόγω της ακαμψίας μου πάντα όμως μετά από ένα μάθημα yoga είχα το ίδιο όμορφο αίσθημα πως το σώμα μου και κατ΄ επέκταση η ψυχή μου άνοιξαν, τεντώθηκαν και λειτουργούν καλύτερα από πριν. Έχουν περάσει 7 χρόνια από τότε που ξεκίνησα και μπορώ να πω πια με σιγουριά πως η yoga με βελτίωσε σε όλα τα επίπεδα της ζωής μου τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Μπορώ πια να κάνω θέσεις που παλαιότερα δεν τολμούσα καν να σκεφτώ. Σίγουρα όμως αυτό που χρειάζεται είναι κάποιος να δώσει χρόνο, να μάθει να αναπνέει σωστά μέσα στις θέσεις και να μην τα παρατήσει στις πρώτες δυσκολίες πιστεύοντας πως η yoga δεν του ταιριάζει. Η ευλυγισία για να κατακτηθεί χρειάζεται χρόνο, υπομονή, επιμονή και συχνή εξάσκηση! Ακόμη χρειάζεται ο καθένας να βρει το είδος yoga και τον δάσκαλο που ταιριάζει καλύτερα στις δικές του μοναδικές ανάγκες και τον κάνει να αισθάνεται όμορφα ! Κλείνοντας θα ήθελα να αναφερθώ σε κάτι που μου άρεσε πολύ, μου έκανε εντύπωση και μου έδωσε κίνητρο να συνεχίσω. Ήταν το θέμα ενός μαθήματος yoga από τον δάσκαλό μου : Όσο πιο ευλύγιστο το σώμα μας τόσο πιο ευλύγιστα ο νους μας και η καρδιά μας.

Βασιλική Δημητροπούλου

Απόφοιτη ΤΕΦΑΑ Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
με ειδικότητα στην Προσαρμοσμένη Άσκηση
Πιστοποιημένη δασκάλα Yoga ( 200h Yoga Alliance)

43 thoughts on “Δεν έχω ευλυγισία, μπορώ να κάνω γιόγκα;

  1. Ο/Η tlover tonet λέει:

    I love your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself? Plz reply back as I’m looking to create my own blog and would like to know wheere u got this from. thanks

  2. Ο/Η tlovertonet λέει:

    I?¦ve recently started a site, the info you offer on this web site has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.

  3. Ο/Η sugar defender review λέει:

    What Is Sugar Defender? Sugar Defender is a natural blood sugar support formula created by Tom Green. It is based on scientific breakthroughs and clinical studies.

  4. Ο/Η sugar defender review λέει:

    What Is Sugar Defender? Sugar Defender is a natural blood sugar support formula created by Tom Green. It is based on scientific breakthroughs and clinical studies.

  5. Ο/Η Erecprime λέει:

    Howdy this is kinda of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding skills so I wanted to get advice from someone with experience. Any help would be enormously appreciated!

  6. Ο/Η flowforce max λέει:

    What is FlowForce Max? FlowForce Max Advanced Formula is a holistic blend designed to promote optimal prostate health

  7. Ο/Η Boostaro λέει:

    This is a topic close to my heart cheers, where are your contact details though?

  8. Ο/Η hackers on social media λέει:

    I carry on listening to the news broadcast lecture about receiving boundless online grant applications so I have been looking around for the finest site to get one. Could you advise me please, where could i find some?

  9. Ο/Η lunch panama city beach λέει:

    Greetings from Idaho! I’m bored to death at work so I decided to browse your site on my iphone during lunch break. I really like the info you present here and can’t wait to take a look when I get home. I’m amazed at how quick your blog loaded on my mobile .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, amazing site!

  10. Ο/Η Boostaro λέει:

    Would love to always get updated great website! .

  11. Ο/Η Neotonics reviews λέει:

    Absolutely written content material, regards for entropy. “No human thing is of serious importance.” by Plato.

  12. Ο/Η Fitspresso reviews λέει:

    Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  13. Ο/Η Sugar defender reviews λέει:

    Good ?V I should certainly pronounce, impressed with your site. I had no trouble navigating through all tabs and related info ended up being truly easy to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, website theme . a tones way for your client to communicate. Nice task..

  14. Ο/Η Java burn review λέει:

    Really clean internet site, thankyou for this post.

  15. It is truly a great and helpful piece of info. I’m glad that you shared this useful information with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing.

  16. Ο/Η Tonic Greens λέει:

    I just couldn’t depart your site before suggesting that I really enjoyed the standard info a person provide for your visitors? Is going to be back often to check up on new posts

  17. Ο/Η Sugar Defender λέει:

    Oh my goodness! a tremendous article dude. Thank you However I’m experiencing issue with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anybody getting similar rss downside? Anyone who knows kindly respond. Thnkx

  18. Ο/Η Sugar defender review λέει:

    Magnificent website. A lot of helpful info here. I¦m sending it to a few friends ans additionally sharing in delicious. And certainly, thank you on your sweat!

  19. Ο/Η Balmorex Pro λέει:

    Hello just wanted to give you a quick heads up. The words in your post seem to be running off the screen in Ie. I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with internet browser compatibility but I thought I’d post to let you know. The layout look great though! Hope you get the problem resolved soon. Kudos

  20. Ο/Η Sight Care Review λέει:

    You got a very good website, Gladiolus I detected it through yahoo.

  21. Ο/Η hire a hacker uk λέει:

    I needed to post you a tiny word in order to say thanks over again regarding the precious tips you have provided on this page. It has been simply shockingly generous with people like you to allow unreservedly all that many people might have made available as an electronic book to help make some dough for their own end, most notably given that you might well have tried it if you ever desired. The strategies in addition acted to provide a good way to be certain that most people have the same fervor similar to my personal own to grasp whole lot more in terms of this problem. Certainly there are many more enjoyable sessions ahead for folks who read carefully your blog post.

  22. Ο/Η hire a hacker λέει:

    I have not checked in here for a while since I thought it was getting boring, but the last few posts are good quality so I guess I will add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂

  23. Ο/Η Java Burn Reviews λέει:

    Youre so cool! I dont suppose Ive read anything like this before. So nice to search out someone with some unique thoughts on this subject. realy thank you for starting this up. this website is one thing that’s wanted on the internet, someone with a bit of originality. helpful job for bringing something new to the web!

  24. Ο/Η Sugar Defender λέει:

    Some genuinely nice stuff on this site, I enjoy it.

  25. Ο/Η fitspresso reviews λέει:

    Very interesting information!Perfect just what I was looking for!

  26. Ο/Η Tonic Greens λέει:

    I’d should check with you here. Which is not one thing I usually do! I get pleasure from studying a publish that will make people think. Also, thanks for allowing me to comment!

  27. Ο/Η fitspresso reviews λέει:

    FitSpresso is a weight loss supplement developed using clinically proven ingredients extracted from natural sources.

  28. Ο/Η Fitspresso reviews λέει:

    Perfectly composed content, Really enjoyed reading.

  29. Ο/Η Leanbiome λέει:

    Very interesting points you have observed, thankyou for posting.

  30. Ο/Η java burn reviews λέει:

    Java Burn: What is it? Java Burn is marketed as a natural weight loss product that can increase the speed and efficiency of a person’s natural metabolism, thereby supporting their weight loss efforts

  31. Ο/Η fitspresso reviews λέει:

    FitSpresso: What Is It? FitSpresso is a natural weight loss aid that targets the root cause of excess body fat.

  32. I would like to thnkx for the efforts you have put in writing this blog. I am hoping the same high-grade blog post from you in the upcoming as well. In fact your creative writing abilities has inspired me to get my own blog now. Really the blogging is spreading its wings quickly. Your write up is a good example of it.

  33. Ο/Η Fitspresso λέει:

    I’m really inspired with your writing skills as well as with the format on your blog. Is that this a paid subject matter or did you modify it yourself? Anyway keep up the excellent quality writing, it is uncommon to see a great weblog like this one these days..

  34. Ο/Η Sugar defender reviews λέει:

    Generally I don’t read post on blogs, but I would like to say that this write-up very forced me to try and do it! Your writing style has been amazed me. Thanks, very nice article.

  35. Ο/Η trusted hackers for hire λέει:

    Appreciate it for helping out, great information.

  36. Ο/Η Sumatra slim belly tonic λέει:

    Some times its a pain in the ass to read what people wrote but this website is real user genial! .

  37. Ο/Η https://soxforhorses.com λέει:

    Excellent web site. Plenty of useful info here. I’m sending it to a few friends ans additionally sharing in delicious. And naturally, thanks to your effort!

  38. Ο/Η hanfshop λέει:

    Its like you read my thoughts! You appear to know so much about this, like you wrote the guide in it or something. I think that you just can do with a few p.c. to drive the message home a bit, however other than that, that is fantastic blog. A great read. I’ll definitely be back.

  39. Ο/Η Sugar defender drops review λέει:

    Good day! I could have sworn I’ve been to this site before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely glad I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  40. Ο/Η mobilné aplikácie λέει:

    Hi, I think your site might be having browser compatibility issues. When I look at your website in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, fantastic blog!

  41. Ο/Η mama kana λέει:

    Good day! I just wish to give an enormous thumbs up for the nice info you have got here on this post. I will be coming again to your weblog for more soon.

  42. Ο/Η Pro Nerve 6 λέει:

    Thanks for any other great post. The place else could anybody get that type of info in such a perfect way of writing? I have a presentation next week, and I am at the search for such information.

  43. Ο/Η Renew supplement review λέει:

    Good post. I be taught one thing tougher on different blogs everyday. It is going to always be stimulating to learn content material from other writers and apply a bit of something from their store. I’d desire to use some with the content on my blog whether or not you don’t mind. Natually I’ll offer you a hyperlink on your internet blog. Thanks for sharing.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *