Blog
Είναι η πρακτική δύσκολη ή εγώ τη δυσκολεύω;
Παρατηρώ πολλές φορές τους μαθητές μου να παραπονιούνται για μία στάση, παρόλο που δίνονται αμέτρητες παραλλαγές και εναλλακτικές στην πρακτική. Παραπονιούνται ότι πονάει το σώμα τους, ότι δεν αναπνέουν επαρκώς, ότι δυσκολεύονται να παραμείνουν στη θέση.
Ο ασκούμενος νομίζει πως αν δώσει το 110% της προσπάθειας του σε κάθε στάση, θα καταφέρει να προχωρήσει γρηγορότερα.
Είναι στ’αλήθεια έτσι;
Όχι, στην πραγματικότητα συμβαίνει το αντίθετο!
Δε σας κρύβω ότι κι εγώ για πολλά χρόνια έκανα το ίδιο λάθος, προσπαθούσα περισσότερο από αυτό που μπορούσα και συνειδητοποίησα ότι το μόνο που έφερνα ως αποτέλεσμα, ήταν να απογοητεύομαι και να μην εξελίσσω στ’ αλήθεια την πρακτική μου, να μην μπορώ να πάω ένα βήμα παρακάτω και να νιώθω στάσιμος χωρίς να ξέρω το γιατί!
Έτσι λοιπόν, πριν από χρόνια απευθύνθηκα στη δασκάλα μου, Έλενα Μουρατίδου, η οποία με μία της φράση με ξεμπλόκαρε.
“Tο σώμα θέλει χρόνο και χώρο”
Από εκείνη τη στιγμή άρχισα να βλέπω καθαρά, συνειδητοποίησα πως ο προσωπικός μου στόχος ήταν να αποτελέσω έναυσμα, ώστε οι μαθητές να βιώσουν ακριβώς αυτό το συναίσθημα. Κι έτσι η προσωπική τους πρακτική και η σχέση τους με τον εαυτό τους να πάρει άλλη μορφή . Να δημιουργηθεί μία σχέση εμπιστοσύνης ανάμεσα σε αυτούς και το φυσικό τους σώμα, μία σχέση εμπιστοσύνης ανάμεσα στον ίδιο τους τον εαυτό.
Συνηθίζω να παρομοιάζω τη διαδρομή της πρακτικής με την προσπάθεια να ανέβω ένα βουνό. Για να φτάσω στην κορυφή, θα πρέπει να διανύσω κάθε εκατοστό του βουνού. Κάποιες φορές η διαδρομή είναι εύκολη και κάποιες φορές δυσκολότερη, πάντοτε όμως συνεχίζουμε για να κατακτήσουμε τον στόχο μας. Με αυτό τον τρόπο η πρακτική λειτουργεί υπέρ μας, απολαμβάνοντας κάθε στιγμή της, ανεξάρτητα από το συναίσθημα που μας προκαλεί, το οποίο θα είναι παροδικό.
Εξερευνώντας και εμβαθύνοντας κι άλλο στη γιόγκα συνειδητοποίησα πως η πιο σημαντική σχέση που οφείλουμε να κρατάμε υγιή, είναι η σχέση μεταξύ του μυαλού και του σώματος. Αν το ένα από τα δύο δεν συναργαστεί, τα απολέσματα δεν θα είναι τα επιθυμητά.
Σκεφτείτε πως θα ήταν, αν το μυαλό σας έδινε την εντολή στο σώμα να κάνει αυτό που τόσο επιθυμείτε, χωρίς περιορισμούς, χωρίς ”δεν μπορώ”, τότε όλα θα ήταν πιο εύκολα.
Είναι μία τεχνική που τη δουλεύουμε πολύ στα μαθήματα!
Τελικά, η πρακτική δεν είναι δύσκολη! Η πρακτική σε βοηθάει να εξερευνήσεις τα πιο όμορφα μοναπάτια και να ανακαλύψεις κι άλλο το σώμα σου. Κινούμαι με επίγνωση και σεβασμό κι έτσι η γιόγκα γίνεται σύμμαχος και όχι αντίπαλος μου!
Γιάννης Μητσοκάπας
RYT200® Yoga Alliance
Yoga Instructor
28 thoughts on “Είναι η πρακτική δύσκολη ή εγώ τη δυσκολεύω;”
Comments are closed.
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
mexican pharmacy: cmq mexican pharmacy online – buying prescription drugs in mexico
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
hello there and thank you for your info – I have certainly picked up anything new from right
here. I did however expertise several technical issues using this site,
as I experienced to reload the web site a lot of times previous to I could get it to load correctly.
I had been wondering if your web hosting is OK? Not that I am
complaining, but sluggish loading instances
times will very frequently affect your placement in google
and could damage your high-quality score if ads and marketing with Adwords.
Anyway I am adding this RSS to my e-mail and can look out for
a lot more of your respective intriguing content.
Make sure you update this again soon..
Thank you a bunch for sharing this with all folks you really
recognise what you are speaking about! Bookmarked.
Please also seek advice from my web site =). We can have a link change
agreement among us
pharmacy website india: online pharmacy india – Online medicine order
best online pharmacy india: cheapest online pharmacy india – world pharmacy india
http://canadapharmast.com/# canada online pharmacy
canadian pharmacy price checker canadian pharmacy 24 canadian drug pharmacy
mexican drugstore online: mexican rx online – medication from mexico pharmacy
indian pharmacies safe: online shopping pharmacy india – reputable indian pharmacies
online pharmacy india reputable indian online pharmacy buy prescription drugs from india
canadian pharmacy: ordering drugs from canada – my canadian pharmacy
mexican rx online: mexico pharmacy – п»їbest mexican online pharmacies
buy prescription drugs from india: indian pharmacy paypal – buy medicines online in india
reliable canadian pharmacy reviews canada drugs online reviews canadian pharmacy ltd
mexican pharmaceuticals online: medication from mexico pharmacy – mexican rx online
http://foruspharma.com/# mexican rx online
legit canadian pharmacy: canadian pharmacy – best canadian online pharmacy reviews
purple pharmacy mexico price list: mexico drug stores pharmacies – buying prescription drugs in mexico
п»їbest mexican online pharmacies: buying prescription drugs in mexico – mexican pharmacy
https://amoxildelivery.pro/# amoxicillin order online
https://amoxildelivery.pro/# generic for amoxicillin
http://paxloviddelivery.pro/# paxlovid cost without insurance
http://clomiddelivery.pro/# can i buy clomid prices
http://doxycyclinedelivery.pro/# vibramycin 100mg
https://clomiddelivery.pro/# can i purchase clomid without insurance
can i purchase cheap clomid no prescription: get generic clomid without prescription – cost of cheap clomid pill